標準体重計算ツール

標準体重計算ツールの使い方

標準体重計算ツールは、身長からBMI22を基準にした標準体重を計算できる無料ツールです。会員登録は不要で、入力内容はブラウザの外に送信されません。

1. 身長を入力します。
2. 標準体重が自動で計算されます。
3. 現在の体重も入力すると、標準体重との差が表示されます（未入力でも構いません）。
4. BMIの分類全体を確認したい場合はBMI計算ツールもご利用ください。

標準体重の計算式について

標準体重は「身長(m)の2乗×22」で計算します。BMI22は統計的に病気にかかりにくいとされる数値として日本肥満学会が定めたもので、標準体重はこのBMI22に相当する体重として算出される目安です。

• 「標準体重」は集団の統計から導かれた目安であり、個人の理想の体重や目指すべき目標を示すものではありません。体格・筋肉量・年齢などにより、この数値から離れていても健康上問題ないことは多くあります。
• 標準体重の考え方は主に成人を対象としています。成長期の子どもや高齢者には別の基準・考え方が使われます。
• 体重の管理・増減が必要な場合は、自己判断ではなく医師・管理栄養士に相談することをおすすめします。

よくあるつまずきポイント

• 標準体重より軽い・重いことだけをもって「健康か不健康か」を単純に判断することはできません。体脂肪率や生活習慣など、他の要素もあわせて考える必要があります。
• 「標準体重＝目指すべき体重」ではありません。特に成長期やアスリートなど、標準体重の考え方が当てはまりにくい場合があります。
• 1日に必要なエネルギー量を知りたい場合は1日の推定エネルギー必要量計算ツールをご利用ください。